​第2日目 10月13日

【本日のテーマ】

Primary Controle(頭と背骨の関係)

;アレクサンダーテクニックの中でも、最も大切だと考えられている一つ。もう少し後でやろうと思っていましたが、1日目のワークをじっくりやったみんなは体への感覚も以前より敏感になっていると思うので、理解できるはず!と期待しています。前回最後で出てきた「目線」も使います。

【コンテンツ】

1、リソースを使いながらのChegada

2、頭をすくめる実験(話す、歩く、演奏)

3、モンキー(体のバランスがどうなっているか、心地いい状態ってどんな気分か感じよう)

、ひろみちゃんの実験

【実験】

コルコバードを歌いながら、「私(主宰)に向かって」と「一旦停止」を加えてみる。

【アーカイブ】

 https://youtu.be/BRLbzUlXSas

【宿題】

1、 10日間チャレンジの現状報告

2、今週のパートナーで自由に話す

3、モンキービデオをFacebookのラボ生の広場にアップ!