【1日目;2月3日 】

今の自分の気持ちを体系的に確認しよう!

1、今のあなたに人生にとって大切なことは何ですか?
7つ挙げる+順番付け+シェア(言語化をして自分の身体感覚で本当かどうかチェック)

 

2、ラボで学んだことを何に活かしていきたいですか?
いくつか挙げて+順番付け+シェア(言語化をして自分の身体感覚で本当かどうかチェック)

 


【ポイント】
*身体感覚に敏感になることは無意識を意識できる鍵。
*自分に質問することで脳が答えを探すようになる
*自分をバトラーが世話してくれるように扱う
*自分を肯定することが自己肯定。どんな感情でも、状態でも、反応でも、それを認めることが自己肯定。

 


【宿題】
1、自己の使い方を読めるところまで読む
2、この2週間で意識することを決めよう

 

【読書会】

2月7日(月)20時〜

トピック: 中級読書会
時間: 2022年2月7日 08:00 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84181931256?pwd=cGo5U0VLV0RCbk1aeVhFb3R3R1ZIUT09

 

ミーティングID: 841 8193 1256
パスコード: 949626


 

 

【補足】
赤ちゃんの動きワーク
自分の嫌いな点を吐き切る/感じ切るワーク