【9回目 6月23日 】

​個人セッション祭り

1、マホちゃん:

超つま先立ちのヨガポーズ

→体全体を一つとして捉えて、自分を整えてからやる

2、まゆみちゃん:アドリブ(作曲?)

→外野の声に振り回されない。最初から完璧な人はいない。自分で掴んでいるだけだから、それを手放す

 

3、ひろきーにょ:座ってモンキー

→まずは感覚、それから思考

【宿題】
1、自己の使い方を読めるところまで読む
2、この2週間で意識すること1つだけきめよう


【メモ】
「赤ちゃんの動きワーク」「自分の嫌いな点を吐き切る/感じ切るワーク」「スーパーモンキー」「セミスパイン」「プライマリーカーブ、セカンダリーカーブ」「サークル」